Vous trouverez ici les plannings en téléchargement
Bi-Pôles 31
BIPOLES31 est une association loi 1901 créée en 2006 sous la forme d’un GEM (groupe d’entraide mutuelle) dans le cadre de la loi de 2005, reconnaissant le handicap psychique.
Le GEM BIPOLES 31 a pour objectif d’aider les personnes souffrant d’une maladie psychique (dépression, bipolarité, trouble de la personnalité borderline, schizophrénie…)
- à recréer du lien social,
- à avancer en parallèle du soin pour redevenir acteur de leur prise en charge et de leur vie, dans une démarche de réhabilitation psycho-sociale.
- Pour toute nouvelle demande d’adhésion, nous vous invitons à participer à une réunion d’information collective les vendredis à 16h30, pas avant, l’inscription se fait par téléphone 09.54.80.19.00, la prochaine est programmée au vendredi 6 septembre. Merci
- Les réunions d’informations sont prévues pour présenter les objectifs de l’association, le fonctionnement du gem, les modalités d’adhésion, les activités et répondre aux questions. Les réunions ont lieu au GEM, 3 rue Marie Magné, 31300 Toulouse, facilement accessible en transport en commun, stationnement aisé, mais payant.
Le GEM Bi-Pôles 31 est un lieu non médicalisé qui propose des temps d’accueil et d’activités pour les adhérents tous les après-midi du lundi au vendredi et quelques samedis et dimanches de 14h à 18 h autour :
- D’échanges informels autour d’un café convivial,
- D’une écoute bienveillante et chaleureuse pour retrouver du lien social
- D’ateliers (cf programme des activités lien ci-dessus) : Écriture, informatique, musique, terre, pâtisserie, cuisine, jardinage, arts plastiques, peinture, relaxation, méditation, bien-être, théâtre d’impro, activités sportives, sorties…
Ces ateliers peuvent évoluer dans le temps et la forme, en fonction des attentes des adhérents et de leurs propositions.
- Des temps d’échange d’expérience sur la maladie psychique entre pairs lors des groupes de parole (cf planning des groupes de parole lien ci-dessus), selon la notion de pair aidant.
- De l’information sur la maladie par un cycle de conférences (cf planning de conférences lien ci-dessus) sur les troubles bipolaires par deux psychiatres de la clinique Aufrery, les docteurs Frexinos et Giachetti, par des conférences ou des tables rondes ponctuelles, et par les groupes de parole hebdomadaires sur des thèmes liés à la maladie psychique (plus spécialement bipolarité).
- Des activités sportives, des sorties et atelier de bien-être telles des marches, relaxation, balnéo, jardinage… (cf planning atelier jardin lien ci-dessus).
- De l’assistance aux démarches administratives, entraide entre pairs qui proposent leur expériences, savoir-faire acquis dans leur propre parcours d’accès aux droits communs.
- Un soutien, entraide, conseil aux démarches socioprofessionnelles sous forme de partage d’expériences, de témoignages entre les adhérents lors de groupes de parole dédié, lors de moment d’accueil informel…
Les activités sont animées soit par des animatrices, soit par des adhérents bénévoles souhaitant partager un projet ou une activité qui leur tient à cœur.
L’entraide entre les adhérents est forte, et des liens d’amitié se développent, favorisant la vie sociale à l’extérieur de l’association.
Le GEM Bi-Pôles 31 est également impliqué pour accompagner le changement des regards, de représentations négatifs portés sur les personnes concernées par un trouble psychique, informer les personnes concernées, les familles, les professionnels, étudiants et de manière générale le grand public sur les troubles psychiques :
- la représentation des usagers
- auprès des institutions (au travers du Conseil Local de Santé Mentale de la ville de Toulouse CLSM)
- des structures de soin (la C.D.U ,la Commission Des Usagers ).
- L’information lors de diverses manifestations en lien avec la maladie psychique (Semaine d’Information sur la Santé Mentale SISM) et le handicap (Rencontres Ville et Handicap de la ville de Toulouse).
- Les conférences mensuelles
- Les réunions d’informations pour les proches
- Les groupes de paroles hedomadaire
- Le forum des associations lors des sism
- Tables rondes, bords de scène
Les ressources proviennent de l’agence régionale de santé, des adhésions, l’association accepte les dons qui sont défiscalisés à hauteur de 66%, un justificatif vous sera remis, merci pour votre soutien.
Actualités…
Chers adhérents,
Nous sommes ravis de vous retrouver pour l’infolettre du mois d’octobre. En plus de nos ateliers habituels et de l’accueil essentiel, ce mois sera marqué par plusieurs événements importants, notamment dans le cadre des Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM), du 4 au 19 octobre, auxquelles le GEM Bi-Pôles 31 participe activement.
C’est une période clé pour s’informer, échanger, et sensibiliser autour des troubles psychiques. Nous espérons vous voir nombreux à nos côtés pour faire de ces moments un succès !
Voici les rendez-vous à ne pas manquer :
Conférence – Mercredi 2 octobre 20h : Accueil du public et présentation du GEM – 20h30 : Début de la conférence
Généralités sur la bipolarité – Partie 1
Présentée par M. Frexinos, médecin psychiatre de la Clinique d’Aufréry
Groupes de Parole à partir de 18h
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Mardi 1 L’angoisse de l’abandon, comment elle évolue selon les phases et comment la gérer ?
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Mardi 8 Le sommeil
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Mardi 15 Troubles psychiques et épisodes de détresse (idées noires, tentatives de suicide) comprendre et prévenir
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Mardi 22 Le silence : le fuir ? Le rechercher ? Comment on le vit ?
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Mardi 29 Est-ce que les phases up changent le caractère ? Timidité —> expansivité
Ateliers et autres Projets à venir
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Mercredi 2 octobre rdv au gem à 10h30 pour une séance de méditation avec Michel, tenue confortable
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Samedi 5 octobre 14h au Cours Dillon : Tournoi de pétanque mensuel avec nos amis du GEM Les Mots Bleus.
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Samedi 5 octobre 14h30 au gem : réunion projet caisse à savon
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Mardi 8 octobre départ du gem à 11h : pour une Sortie balade en Forêt de Bouconne, gratuit–tenue confortable, chaussure de marche, prévoir son pique-nique et eau-
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Tous les jeudis 15h-17h : initiation jeu Poker et tournoi une fois par trimestre
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Le groupe d’entraide et d’hygiène de vie (GEHV) vise à vous aider à :
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Adopter une hygiène de vie personnalisée pour renforcer l’efficacité des traitements et des psychothérapies.
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Apprendre à reconnaître et utiliser les signes annonciateurs de crises pour les prévenir.
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Maintenir cette hygiène de vie malgré les obstacles et les difficultés.
Comment participer ? Pour toute question ou pour recevoir les liens des séances, envoyez un courriel à gehv.contact@gmail.com.
Événements SISM
– Vendredi 4 octobre : Stand d’information au forum des SISM pour informer et sensibiliser le public.
– Mardi 8 octobre : Vernissage de l’exposition sur la santé mentale et le mouvement.
– Mercredi 16 octobre à 20h30 cinéma ABC : Cinéma-débat avec la projection du film « La vie de ma mère ».
– Jeudi 17 octobre à 14h : conférence sur le trouble psychique schizophrénique
Inscription obligatoire auprès du CCAS par mail action.sociale@mairie-saintjean.fr ou par tel au 05,32,09,68,25
Le programme papier complet est disponible au GEM ainsi que dans plusieurs lieux de la ville, ou bien en ligne sur le site de la métropole : https://metropole.toulouse.fr/sites/toulouse-fr/files/2024-09/programme_sism_2024_1.pdf
Nous vous invitons vivement à participer à ces actions et à diffuser largement l’information dans vos réseaux. Votre présence et votre engagement sont essentiels pour contribuer à la sensibilisation sur les troubles psychiques.
Merci pour votre soutien,
Bien à vous,
Manon GUSMINI
Présidente du gem
Informations générales
Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers,…lorsque vous êtes au GEM ou de vive voix par téléphone au 09,54,80,19,00
- Atelier/cuisine-repas : 6 personnes par atelier/repas
Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.
Jours et horaires pour inscription
- Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h et au téléphone auprès de l’équipe 09-54-80-19-00. Les demandes d’inscription par courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.
- Le GEM ouvre de 14h à 18h du lundi au vendredi et quelques samedis-dimanches/mois et jours fériés.
Localisé dans notre belle ville de Toulouse
3, rue Marie Magné — 31300 TOULOUSE
Téléphone : 09-54-80-19-00
E-mail : gem.bipoles31@gmail.com
Métro St. Cyprien,
Parking et bus Cours Dillon,
Tram Fer à Cheval.
Nous vous accueillons à notre local
Horaires d’ouverture
- lundi, mercredi, vendredi, samedi de 14 à 18h00
- le mardi de 14h à 21h00
- le jeudi de 14h à 18h00 (10h-14h préparation du repas qui est ensuite partagé)
Durant l’été, pour la première rencontre, nous vous accueillons sur rdv, habituellement entre le lundi
Notre Charte:
Quand j’arrive à Bi-Pôles 31, même en ma période d’essaie, je deviens un membre impliqué dans la vie du groupe d’entraide mutuelle et je prends connaissance de la charte qui gère notre vie à l’association :
- Bienveillance.
- Non-violence physique et verbale.
- Libre expression dans le respect des autres et des lois.
- Respect de la différence, toutes les différences.
- Respect de la confidentialité.
- Respect des adhérents, de l’ensemble des intervenants, des lieux, des matériels et des ateliers en cours.
- Ne pas venir sous l’emprise d’alcool ou de drogue.