BI-POLES 31

(Groupe d’Entraide Mutuelle) pour les personnes en souffrances psychique (troubles bipolaires, dépression…) et leur entourage.)

BI-POLES 31 est une association loi 1901 créée en 2006 sous la forme d’un GEM (groupe d’entraide mutuelle) dans le cadre de la loi de 2005, reconnaissant le handicap psychique.

Le GEM BI-POLES 31 a pour objectif d’aider les personnes souffrant d’une maladie psychique (dépression, bipolarité, trouble de la personnalité borderline, schizophrénie…)

à recréer du lien social,
à avancer en parallèle du soin pour redevenir acteur de leur prise en charge et de leur vie, dans une démarche de réhabilitation psycho-sociale.
Pour toute nouvelle demande d’adhésion, nous vous invitons à participer à une réunion d’information collective un vendredi par mois à 16h30, merci de bien vouloir arriver à l’heure, l’inscription se fait par téléphone 09.54.80.19.00 du lundi au vendredi 14h à 18h. Merci
Les réunions d’informations sont prévues pour présenter les objectifs de l’association, le fonctionnement du gem, les modalités d’adhésion, les activités, répondre aux questions, et enfin orienter vers les services adaptés si besoin. Les réunions ont lieu au GEM, 3 rue Marie Magné, 31300 Toulouse, facilement accessible en transport en commun, stationnement aisé, mais payant.

Retrouvez ici nos plannings en téléchargement

Groupe de paroles

Nous vous proposons chaque semaine des groupes de parole, temps d’échange d’expériences, entre pairs, suivant le thème du jour en lien avec la maladie psychique et le plus souvent les troubles bipolaires.

Accueil-Activités

Nous vous proposons en plus de l'accueil des ateliers variés, animés par les salariés ou adhérents : atelier chant, écriture, poker, atelier terre-modelage-arts plastiques, des sorties culturelles (expos, ciné, Nous espérons que vous trouverez celui ou ceux que vous aurez plaisir à partager avec nous.

Conférences et Interventions extérieures

Nous proposons dans nos locaux un cycle de conférences sur la Bipolarité, présenté par monsieur Fréxinos médecin psychiatre, clinique d'Aufrery, un mercredi par mois. Le cycle démarre Mercredi 18 Novembre 2026, accueil et présentation du gem dès 20h, début de la conférence 20h30. Les conférences sont gratuites en accès libre dans la limite des places disponibles, sans inscription. Par ailleurs, l'équipe du gem, administrateurs et salariés interviennent à l'extérieur et proposent d'animer des conférences-table ronde et témoignages, n’hésitez pas à nous contacter par mail nous étudierons votre demande.

Jardin-en pause

Désormais cet atelier est suspendu jusqu’à nouvel ordre. Chaque mercredi rdv au gem 11H00, départ 11H30, pour plus d'informations et inscription rendez-vous au gem. OBJECTIFS de l'atelier Jardin : reprendre une activité physique douce, mobiliser son attention sur des apprentissages en lien avec la nature (permaculture). L'atelier jardin est pensé comme un tremplin, un espace bienveillant de ré-entrainenement de ses capacités, de ses habiletés pour ceux et celles qui souhaitent aller vers des projets de formation, de retour vers l'emploi.

Bi-Pôles 31

Le GEM

Actualités du mois

Le GEM Bi-Pôles 31 est un lieu non médicalisé qui propose des temps d’accueil et d’activités pour les adhérents tous les après-midi du lundi au vendredi et quelques samedis et dimanches de 14h à 18 h autour :

D’échanges informels autour d’un café convivial,
D’une écoute bienveillante et chaleureuse pour retrouver du lien social
D’ateliers (cf programme des activités lien ci-dessus) : Écriture, informatique, musique, terre, pâtisserie, cuisine, jardinage, arts plastiques, peinture, relaxation, méditation, bien-être, théâtre d’impro, activités sportives, sorties…

Ces ateliers peuvent évoluer dans le temps et la forme, en fonction des attentes des adhérents et de leurs propositions.

Des temps d’échange d’expérience sur la maladie psychique entre pairs lors des groupes de parole (cf planning des groupes de parole lien ci-dessus), selon la notion de pair aidant.

De l’information sur la maladie par un cycle de conférences (cf planning de conférences lien ci-dessus) sur les troubles bipolaires par deux psychiatres de la clinique Aufrery, les docteurs Frexinos et Giachetti, par des conférences ou des tables rondes ponctuelles, et par les groupes de parole hebdomadaires sur des thèmes liés à la maladie psychique (plus spécialement bipolarité).

Des activités sportives, des sorties et atelier de bien-être telles des marches, relaxation, balnéo, jardinage… (cf planning atelier jardin lien ci-dessus).

De l’assistance aux démarches administratives, entraide entre pairs qui proposent leurs expériences, savoir-faire acquis dans leur propre parcours d’accès aux droits communs.

Un soutien, entraide, conseil aux démarches socioprofessionnelles sous forme de partage d’expériences, de témoignages entre les adhérents lors de groupes de parole dédié, lors de moment d’accueil informel…

Les activités sont animées soit par des animatrices, soit par des adhérents bénévoles souhaitant partager un projet ou une activité qui leur tient à cœur.

L’entraide entre les adhérents est forte, et des liens d’amitié se développent, favorisant la vie sociale à l’extérieur de l’association.

Le GEM Bi-Pôles 31 est également impliqué pour accompagner le changement des regards, de représentations négatifs portés sur les personnes concernées par un trouble psychique, informer les personnes concernées, les familles, les professionnels, étudiants et de manière générale le grand public sur les troubles psychiques :

la représentation des usagers
- auprès des institutions (au travers du Conseil Local de Santé Mentale de la ville de Toulouse CLSM)
- des structures de soin (la C.D.U ,la Commission Des Usagers ).
L’information lors de diverses manifestations en lien avec la maladie psychique (Semaine d’Information sur la Santé Mentale SISM) et le handicap (Rencontres Ville et Handicap de la ville de Toulouse).
Les conférences mensuelles
Les réunions d’informations pour les proches
Les groupes de paroles hedomadaire
Le forum des associations lors des sism
Tables rondes, bords de scène

Les ressources proviennent de l’agence régionale de santé, des adhésions, l’association accepte les dons qui sont défiscalisés à hauteur de 66%, un justificatif vous sera remis, merci pour votre soutien.

Localisé dans notre belle ville de Toulouse ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

3, rue Marie Magné — 31300 TOULOUSE
Téléphone : 09-54-80-19-00
E-mail : gem.bipoles31@gmail.com

Métro St. Cyprien,
Parking et bus Cours Dillon,
Tram Fer à Cheval.

Accueil à notre local ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Horaires d’ouverture

lundi, mercredi, vendredi, samedi de 14 à 18h00
le mardi de 14h à 21h00
le jeudi de 14h à 18h00 (10h-14h préparation du repas qui est ensuite partagé)

Notre Charte:

Quand j’arrive à Bi-Pôles 31, même en ma période d’essaie, je deviens un membre impliqué dans la vie du groupe d’entraide mutuelle et je prends connaissance de la charte qui gère notre vie à l’association :

Bienveillance.
Non-violence physique et verbale.
Libre expression dans le respect des autres et des lois.
Respect de la différence, toutes les différences.
Respect de la confidentialité.
Respect des adhérents, de l’ensemble des intervenants, des lieux, des matériels et des ateliers en cours.
Ne pas venir sous l’emprise d’alcool ou de drogue.

Lettre d’information

Novembre 2026

Chères adhérentes, chers adhérents,

En novembre, retrouvons-nous pour partager nos talents, échanger et construire ensemble les prochains projets du GEM ! Découvrez les rendez-vous du mois, en complément de nos activités habituelles.

Nos adhérents ont du talent !

Vernissage et scène ouverte — mercredi 18 novembre à partir de 17h30

Xavier Combres vous présentera ses créations à l’occasion du vernissage de son exposition « Montagne Céleste 天山 ».

Ce moment convivial accueillera également une scène ouverte : lectures de textes issus des ateliers d’écriture, guitare… Venez découvrir, écouter et encourager les participants, ou partager vous-même un talent !

Atelier aquarelle : vos créations à l’honneur

Les participants à l’atelier aquarelle seront invités à exposer leurs créations, réalisées dans le cadre de l’atelier ou en dehors. Une belle occasion de partager votre univers et de faire découvrir votre créativité !

Les groupes de parole

Les mardis à partir de 17h30, prenons le temps de partager nos expériences et nos réflexions, dans l’écoute et le respect de chacun.

Mardi 3 novembre : Comment reprendre confiance en soi après une mauvaise expérience au travail lorsqu’on bénéficie d’une reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH) ?
Mardi 17 novembre : Comment les troubles psychiques sont-ils représentés dans les médias ?
Mardi 24 novembre : Quelle est l’importance du rythme et des rituels du quotidien dans la stabilisation des troubles psychiques ?

Les conférences : “mieux comprendre le trouble de l’humeur bipolaire”

Le Dr Michel Fréxinos, médecin psychiatre à la Clinique d’Aufréry, nous propose deux conférences :

Mercredi 18 novembre : première partie.
Mercredi 9 décembre : deuxième partie.

Dès 20h : ouverture des portes et présentation du GEM.
À 20h30 : début de la conférence.

Les deux conférences peuvent être suivies indépendamment. Elles sont gratuites, ouvertes à tous et sans inscription, dans la limite des places disponibles.

Invitez vos proches : ces rencontres sont l’occasion de mieux comprendre le trouble et d’en parler ensemble.

Les ateliers et les activités régulières

Le planning hebdomadaire continue !

Retrouvez vos rendez-vous habituels : atelier d’écriture, dictée, chant, atelier terre et arts plastiques, pâtisserie, jeux de société-poker. Autant d’occasions de créer, d’apprendre, de jouer et de passer un bon moment ensemble.

Consultez le planning hebdomadaire pour connaître les jours et les horaires de chaque activité.

Espagnol — chaque vendredi de 15h à 16h

Yoanna vous accueille pour un cours d’espagnol dans une ambiance conviviale. Sans inscription — 6 places disponibles.

Cuisine et fêtes de fin d’année — jeudi 19 novembre de 16h à 17h

Comment relancer les ateliers cuisine ? Retrouvons-nous pour réfléchir ensemble aux contenus, aux horaires et à l’organisation, selon vos envies et vos disponibilités.

Nous en profiterons également pour évoquer les fêtes de fin d’année : repas de Noël, Nouvel An… Venez avec vos idées et participez à la préparation de ces moments festifs !

Pensez à renouveler votre adhésion

Si ce n’est pas encore fait, merci de venir renouveler votre adhésion et d’apporter votre attestation d’assurance responsabilité civile en cours de validité.

Le GEM vit grâce à chacun de vous. Proposer une idée, partager un savoir-faire, aider à organiser une activité ou venir soutenir les autres : chaque participation compte !

Au plaisir de vous retrouver nombreux tout au long du mois.

Alexis Debruyne, Président du gem

Informations générales

Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers et sorties payantes,…lorsque vous êtes au GEM (paiement = inscription)

Atelier/cuisine-repas : 7 personnes par atelier/repas

Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.

Jours et horaires pour inscription

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h. Les demandes d’inscription par téléphone, courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.

A bientôt,

Le Président du GEM, Alexis DEBRUYNE