BI-POLES 31
(Groupe d’Entraide Mutuelle) pour les personnes en souffrances psychique (troubles bipolaires, dépression…) et leur entourage.)
BI-POLES 31 est une association loi 1901 créée en 2006 sous la forme d’un GEM (groupe d’entraide mutuelle) dans le cadre de la loi de 2005, reconnaissant le handicap psychique.
Le GEM BI-POLES 31 a pour objectif d’aider les personnes souffrant d’une maladie psychique (dépression, bipolarité, trouble de la personnalité borderline, schizophrénie…)
- à recréer du lien social,
- à avancer en parallèle du soin pour redevenir acteur de leur prise en charge et de leur vie, dans une démarche de réhabilitation psycho-sociale.
- Pour toute nouvelle demande d’adhésion, nous vous invitons à participer à une réunion d’information collective les vendredis à 16h30, merci de bien vouloir arriver à l’heure, l’inscription se fait par téléphone 09.54.80.19.00 du lundi au vendredi 14h à 18h. La prochaine réunion est prévue en septembre, veuillez nous contacter fin août pour vous inscrire. Merci
- Les réunions d’informations sont prévues pour présenter les objectifs de l’association, le fonctionnement du gem, les modalités d’adhésion, les activités et répondre aux questions et orientés vers les services adaptés si besoin. Les réunions ont lieu au GEM, 3 rue Marie Magné, 31300 Toulouse, facilement accessible en transport en commun, stationnement aisé, mais payant.
Retrouvez ici nos plannings en téléchargement
Groupe de paroles
Nous vous proposons chaque semaine des groupes de parole, temps d’échange d’expériences, entre pairs, suivant le thème du jour en lien avec la maladie psychique et le plus souvent les troubles bipolaires.
Accueil-Activités
Nous vous proposons en plus de l'accueil des ateliers variés, animés par les salariés ou adhérents : atelier chant, écriture, poker, atelier terre-modelage-arts plastiques, des sorties culturelles (expos, ciné, Nous espérons que vous trouverez celui ou ceux que vous aurez plaisir à partager avec nous.
Conférences et Interventions extérieures
Nous proposons dans nos locaux un cycle de conférences sur la Bipolarité, présenté par monsieur Fréxinos médecin psychiatre, un mercredi par mois, sauf juillet-août. Le cycle 2026-2027 vous sera communiqué courant septembre, la première conférence aura lieu un Mercredi en octobre, accueil et présentation du gem dès 20h, début de la conférence 20h30. Nous proposons aussi des interventions extérieures sous formes de conférence-table ronde et témoignages, n’hésitez pas à nous contacter par mail nous étudierons votre demande.
Jardin-en pause
Désormais cet atelier est suspendu jusqu’à nouvel ordre. Chaque mercredi rdv au gem 11H00, départ 11H30, pour plus d'informations et inscription rendez-vous au gem. OBJECTIFS de l'atelier Jardin : reprendre une activité physique douce, mobiliser son attention sur des apprentissages en lien avec la nature (permaculture). L'atelier jardin est pensé comme un tremplin, un espace bienveillant de ré-entrainenement de ses capacités, de ses habiletés pour ceux et celles qui souhaitent aller vers des projets de formation, de retour vers l'emploi.
Bi-Pôles 31
Le GEM
Actualités du mois
Le GEM Bi-Pôles 31 est un lieu non médicalisé qui propose des temps d’accueil et d’activités pour les adhérents tous les après-midi du lundi au vendredi et quelques samedis et dimanches de 14h à 18 h autour :
- D’échanges informels autour d’un café convivial,
- D’une écoute bienveillante et chaleureuse pour retrouver du lien social
- D’ateliers (cf programme des activités lien ci-dessus) : Écriture, informatique, musique, terre, pâtisserie, cuisine, jardinage, arts plastiques, peinture, relaxation, méditation, bien-être, théâtre d’impro, activités sportives, sorties…
Ces ateliers peuvent évoluer dans le temps et la forme, en fonction des attentes des adhérents et de leurs propositions.
- Des temps d’échange d’expérience sur la maladie psychique entre pairs lors des groupes de parole (cf planning des groupes de parole lien ci-dessus), selon la notion de pair aidant.
- De l’information sur la maladie par un cycle de conférences (cf planning de conférences lien ci-dessus) sur les troubles bipolaires par deux psychiatres de la clinique Aufrery, les docteurs Frexinos et Giachetti, par des conférences ou des tables rondes ponctuelles, et par les groupes de parole hebdomadaires sur des thèmes liés à la maladie psychique (plus spécialement bipolarité).
- Des activités sportives, des sorties et atelier de bien-être telles des marches, relaxation, balnéo, jardinage… (cf planning atelier jardin lien ci-dessus).
- De l’assistance aux démarches administratives, entraide entre pairs qui proposent leur expériences, savoir-faire acquis dans leur propre parcours d’accès aux droits communs.
- Un soutien, entraide, conseil aux démarches socioprofessionnelles sous forme de partage d’expériences, de témoignages entre les adhérents lors de groupes de parole dédié, lors de moment d’accueil informel…
Les activités sont animées soit par des animatrices, soit par des adhérents bénévoles souhaitant partager un projet ou une activité qui leur tient à cœur.
L’entraide entre les adhérents est forte, et des liens d’amitié se développent, favorisant la vie sociale à l’extérieur de l’association.
Le GEM Bi-Pôles 31 est également impliqué pour accompagner le changement des regards, de représentations négatifs portés sur les personnes concernées par un trouble psychique, informer les personnes concernées, les familles, les professionnels, étudiants et de manière générale le grand public sur les troubles psychiques :
- la représentation des usagers
- auprès des institutions (au travers du Conseil Local de Santé Mentale de la ville de Toulouse CLSM)
- des structures de soin (la C.D.U ,la Commission Des Usagers ).
- L’information lors de diverses manifestations en lien avec la maladie psychique (Semaine d’Information sur la Santé Mentale SISM) et le handicap (Rencontres Ville et Handicap de la ville de Toulouse).
- Les conférences mensuelles
- Les réunions d’informations pour les proches
- Les groupes de paroles hedomadaire
- Le forum des associations lors des sism
- Tables rondes, bords de scène
Les ressources proviennent de l’agence régionale de santé, des adhésions, l’association accepte les dons qui sont défiscalisés à hauteur de 66%, un justificatif vous sera remis, merci pour votre soutien.
Localisé dans notre belle ville de Toulouse ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
3, rue Marie Magné — 31300 TOULOUSE
Téléphone : 09-54-80-19-00
E-mail : gem.bipoles31@gmail.com
Métro St. Cyprien,
Parking et bus Cours Dillon,
Tram Fer à Cheval.
Accueil à notre local ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Horaires d’ouverture
- lundi, mercredi, vendredi, samedi de 14 à 18h00
- le mardi de 14h à 21h00
- le jeudi de 14h à 18h00 (10h-14h préparation du repas qui est ensuite partagé)
Notre Charte:
Quand j’arrive à Bi-Pôles 31, même en ma période d’essaie, je deviens un membre impliqué dans la vie du groupe d’entraide mutuelle et je prends connaissance de la charte qui gère notre vie à l’association :
- Bienveillance.
- Non-violence physique et verbale.
- Libre expression dans le respect des autres et des lois.
- Respect de la différence, toutes les différences.
- Respect de la confidentialité.
- Respect des adhérents, de l’ensemble des intervenants, des lieux, des matériels et des ateliers en cours.
- Ne pas venir sous l’emprise d’alcool ou de drogue.
LETTRE D’INFORMATION — SEPTEMBRE 2026
Bonjour à toutes et à tous,
C’est la rentrée au GEM ! Nous sommes heureux de vous retrouver et de vous proposer de nouvelles occasions d’échanger, de créer et de partager.
L’esprit d’entraide et de soutien est au cœur de la vie du GEM et se construit au quotidien.
SORTIE À LA MER
Mercredi 9 septembre
- Départ à 10 h
- 8 places disponibles
- Participation : 8 € par personne
- Pique-nique et transport compris
L’inscription se fait auprès de l’équipe, au bureau du GEM, aucune inscription ne sera prise par téléphone ou mail, merci pour votre compréhension.
GROUPES DE PAROLE
Les groupes de parole ont lieu chaque mardi à partir de 17 h 30.
Mardi 8 septembre
Comment envisager l’avenir et poursuivre ses ambitions avec le trouble ?
Fonder une famille, trouver un emploi, réaliser ses projets…
Mardi 15 septembre
Après l’annonce du diagnostic : quels droits et quelles démarches administratives ?
MDPH, CPAM et autres dispositifs d’accompagnement.
Mardi 22 septembre
Comment composer avec sa maladie psychique dans le cadre du travail, des études ou d’une recherche d’emploi ?
Mardi 29 septembre
Amitiés et troubles psychiques : quels bienfaits et quelles difficultés ?
Comment entretenez-vous et gérez-vous vos relations amicales ?
CYCLE DE CONFÉRENCES
Le calendrier du prochain cycle de conférences consacré au trouble bipolaire est actuellement en cours de validation auprès du docteur Fréxinos.
Nous vous communiquerons les dates dès qu’elles seront confirmées.
REPRISE DE L’ATELIER AQUARELLE
Mercredi 9 septembre, de 14 h à 16 h 45
L’atelier sera suivi d’un temps collectif de rangement et de nettoyage jusqu’à 17 h.
- 10 places disponibles
- Pas d’inscription préalable
- Priorité aux nouveaux adhérents souhaitant découvrir et expérimenter l’atelier
NOUVEAUTÉ : ATELIER D’ESPAGNOL
À partir du vendredi 11 septembre, de 15 h à 16 h 30, Yoanna vous propose un atelier d’apprentissage de l’espagnol destiné aux débutants.
- 6 places disponibles
- Pas d’inscription préalable
- Les 6 premières personnes présentes à 15 h pourront participer
- Pensez à apporter un cahier de brouillon et un stylo
ENTRETIEN DU LOCAL : UN MOMENT DE CONVIVIALITÉ
Une fois par mois, nous inviterons les adhérents et adhérentes qui le souhaitent à participer à l’entretien du local.
Ce moment de convivialité et d’entraide permettra à chacun de contribuer, selon ses possibilités, à rendre le GEM propre et accueillant pour toutes et tous.
TISANERIE ET GOÛTER DU JEUDI
La participation à la tisanerie est fixée à 50 centimes d’euro, ni plus ni moins.
Pour cette somme, vous pouvez boire autant de boissons chaudes et froides que vous le souhaitez.
La monnaie est toujours disponible auprès de Rachel. Un terminal de paiement électronique (TPE) sera également mis en place.
La participation est également fixée à 50 centimes d’euro pour le goûter du jeudi.
Après utilisation, chacun est responsable du rangement et du nettoyage de la vaisselle qu’il a utilisée.
Aussi , un nouveau moulin à café électrique sera mis à disposition.
Merci à toutes et à tous pour votre participation et votre esprit d’entraide.
CONSEIL D’ADMINISTRATION
Le prochain conseil d’administration se tiendra le 25 septembre, le gem fermer ces portes à 17 h.
Si vous souhaitez proposer un projet d’atelier, une sortie, nous vous invitons à vous rapprocher de l’équipe afin de vous aider à la formuler et à la formaliser.
QUESTIONNAIRE DU CREAI-ORS
Le CREAI-ORS, mandaté par l’Agence régionale de santé, propose un questionnaire destiné aux adhérents des GEM.
Ce questionnaire est anonyme. Vous êtes entièrement libre d’y répondre ou non.
Ce questionnaire vise à :
- mieux comprendre votre participation à la vie du GEM ;
- connaître ce que le GEM vous apporte ;
- repérer ce qui peut parfois vous empêcher de participer ;
- mieux identifier vos besoins.
Qui peut y répondre ?
Toutes les personnes adhérentes du GEM qui le souhaitent.
Comment répondre ?
Vous pouvez remplir le questionnaire directement en ligne AVANT LE 15 SEPTEMBRE :
Accéder au questionnaire du CREAI-ORS
L’équipe reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.
INTER-GEM 2026 comme chaque année le gem Bon Pied Bon Oeil invite les gem d’Occitanie pour un moment de convivialité repas, jeux, échanges, partages… Samedi 19 septembre. Repas et transport : 3 euros par personnes, veuillez-vous rapprocher de Alexis-Rachel
SPORT ADAPTÉ :
La rentrée peut être une bonne occasion de reprendre progressivement une activité physique.
Le sport adapté permet aux personnes vivant avec un handicap psychique, mental ou des troubles du spectre de l’autisme de pratiquer une activité correspondant à leurs envies, à leurs capacités et à leurs besoins, dans un cadre adapté et sécurisant.
Pour découvrir les activités et les possibilités proposées en Haute-Garonne, consultez le site du Comité départemental du sport adapté :
Découvrir le Sport adapté en Haute-Garonne
SEMAINES D’INFORMATION SUR LA SANTÉ MENTALE
La 37e édition des Semaines d’information sur la santé mentale — SISM se déroulera du 5 au 18 octobre 2026, autour du thème :« Pour notre santé mentale, ouvrons-nous aux arts »
Bi-Pôles 31 sera partenaire et acteur de cet événement. Plusieurs actions seront notamment proposées :
- une journée portes ouvertes ;
- une participation au forum des associations ;
- des expositions ;
- une intervention à l’occasion d’un ciné-débat.
Le programme détaillé vous sera communiqué prochainement.
BELLE RENTRÉE À TOUTES ET À TOUS !
Nous espérons que ces activités vous permettront de faire de nouvelles découvertes, de partager vos expériences et de vivre des moments agréables ensemble.
Au GEM comme à l’extérieur, continuons à faire vivre l’écoute, le respect, la solidarité et l’entraide.
Au plaisir de vous retrouver très prochainement !
Informations générales
Vous pouvez vous inscrire aux activités, ateliers et sorties payantes,…lorsque vous êtes au GEM (paiement = inscription)
- Atelier/cuisine-repas : 7 personnes par atelier/repas
Concernant les activités payantes, l’inscription est validée après règlement auprès de l’équipe.
Jours et horaires pour inscription
- Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi,Vendredi : 14h à 18h. Les demandes d’inscription par téléphone, courriels, textos, messages vocaux ne sont pas prises en compte.
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